Ein abwechslungsreiches Zirkeltraining einfach, schnell und intensiv…

7 x 60 min

Mittwochs 19.00 bis 20.00 Uhr

24.08.2016 – 05.10.02016

Leitung : Carola George

Gymnastikraum Schulzentrum

Spvg Mitglieder : 7,-€ Nichtmitglieder : 25,- €

CrossFit-Trainingseinheiten dauern rund eine Stunde und bestehen aus

  • Aufwärmen (warm-up),
  • Fertigkeitstraining (skill development), ggf. verbunden mit Kraftübungen,
  • einem zehn- bis zwanzigminütigen Hochintensitätstraining (conditioning),
  • Stretching.

 

Anmeldung über Hildegard Dreyer 2321